Empezar un camino hacia tu interior

En realidad ya has comenzado. ¡Si! Hay muchas ocasiones en las que sin darte cuenta has experimentado la calma, la alegría, la amistad, el calor del hogar, la maravilla de la naturaleza. En esas ocasiones experimentas positividad y vida dentro de ti. Eso alimenta el alma o el corazón, como prefieras llamarlo.

Todos los seres humanos, cuando estamos rodeados de personas positivas y amorosas, y en entornos armoniosos, experimentamos el gusto por vivir y vivir con los demás.

Esas experiencias de habitar nuestro interior conectados con los demás y la vida, podemos provocarlos. Es decir, hacer que se produzcan con frecuencia en nuestro corazón. Hay muchos caminos para conectar con el interior. En esta ocasión te propongo realizar un mandala.

Mandala es una palabra que en sánscrito significa círculo sagrado y son utilizados para meditar. Es un símbolo circular que conduce hacia la atención concentrada. Al observarlos y al realizarlos, inspiran armonía y pueden ayudarnos a conseguir sensación de calma, de unidad de nuestra mente con nuestro corazón.

Estas experiencias únicas, forman parte de la espiritualidad y dan lugar a las religiones como el Hinduísmo, el Budismo, Confusionismo y Taoísmo.

La religión Cristiana considera la interioridad, el silencio, el contacto con la naturaleza, la oración, las celebraciones como medio para alimentar el alma y el corazón pero porque ayuda a ponerse en contacto con Dios conectar con el corazón. Las religiones monoteístas son religiones de Revelación, de encuentro con Dios que es un Ser personal y no solo un momento de paz. Los momentos de paz pueden ayudar, pero hay más medios. Las propias experiencias de la vida, las relaciones con otras personas pueden ser un camino para conocerlo. Cada persona hace su propio camino. Te invito a recorrer tu interior y a dejarte sorprender por lo que habita tu corazón.

Actividad para interiorizar

  1. Realiza un Mandala inspirándote en tu color favorito o el lugar de la naturaleza en el que alguna vez has experimentado calma o paz. Juega con los colores, que sean armoniosos, que en su conjunto creen armonía. Deja que fluya el color y deja que tu mente no piense tanto.
  2. Cuando termines, ponle un nombre a tu dibujo y lo firmas.
  3. ¿Por qué le has puesto ese nombre?
  4. Busca el significado de los colores que has utilizado. ¿Están relacionados con lo que has experimentos mientras coloreabas?
  5. ¿Qué dificultades has experimentado para dibujar un mandala? Esas dificultades pueden venir porque intentas hacer algo perfecto, o porque experimentas inseguridad, falta de confianza en ti…Atreveté, confía en tu intuición, no lo pienses demasiado. Vence los miedos.
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